Het jaar is weer voorbij gevlogen. Met vaak nog momenten dat ik met veel plezier terug dacht aan de tijd in New York. Zeker op dit moment weer in de herfst. Het was echt super.
Maar weer nieuwe hardloopplannen. Vandaag ingeschreven voor de marathon van Rotterdam. Eerst nog de halve van Egmond en daarna begint het marathonschema weer. Dat wordt een pittige hopelijk geen al te koude winter.
Het verslag van M-day en de dagen erna...
Na een wat onrustige nacht, ging het eerste alarm. Vandaag de M-day, nu moet het echt gaan gebeuren. Aankleden en naar de lobby van het hotel, waar om half 6 's ochtends de bus vertrok naar Staten Island. Het was maar 2 graden, we hadden 4 lagen kleding aan plastic mee. Daar aangekomen door een aantal controles heen, ik had een eerder startnummer maar wilde met mijn loopmaatjes starten, ze maakte er geen probleem van zolang je maar lager start. Op het startterrein kon je koffie, thee, bagels, powerbars krijgen en er zijn zat wc's. Prima verzorgt allemaal. Het was alleen ontzettend koud. We hadden uitzicht op de Verrazano-Narrow Bridge, dat is de eerste van de 5 bruggen.
Om 9.30 moesten wij onze tassen inleveren, dus wat kleding alvast uit die we wilde bewaren voor na de loop. De rest aangehouden om niet helemaal verkleumd te starten.
De spanning stijgt en voor dat je het weet liepen we met zijn vieren over de start-matten. En dan gaat onze eerste marathon beginnen. Maar rustig beginnen om de spieren warm te krijgen. En onderweg wat kledingstukken uitgegooid, want het werd toch nog zo'n 12 graden, prima loopweer.
De Verrazano-Narrow Bridge is erg lang maar gaat toch geleidelijk om hoog en we zijn natuurlijk nog helemaal fris. En daarna Brooklyn in, het parcours hier is nog redelijk vlak en al een gezellige sfeer. En ja hoor de eerste plaspauze dat krijg je als je 4 uur in de kou hebt gestaan. We waren niet de enigste die er last van hadden bij de wc stonden rijen, nou dan maar een zijstraat in en tussen de auto's.
De
stemming kwam er steeds meer in, de toeschouwers waren fantastisch. Lida, Anita, Ria, Marian het hele rijtje namen werden steeds opgenoemd. En "Anita you
can do it" en nog veel meer van deze kreten van de toeschouwers langs de kant.
We zaten nu helemaal in ons ritme en genoten van alle muziek, van rappers tot rockbandjes tot gospelkoren. Het was één groot feest. Alleen in de orthodoxe jodenwijk was het stil, de mannen met hoedjes en pijpenkrullen staken gewoon over of er niets aan de hand was.
En dan voor ons de Pulaski Bridge, voor dat we de brug op gaan nemen we nog even ons tweede gel en water. En dan een behoorlijk klimmetje, maar we zijn wel op de helft.
En op naar de volgende brug de Queensborro-Bridge, weer een behoorlijk klimmetje, sommige mensen gaan nu toch wel lopen. Ik was mijn loopmaatje kwijtgeraakt, maar het ging super de brug op, wel weer een behoorlijke klim. Maar dan hoor je de menigte al en draai je First Avenue op. Dit is super een brede straat met veel toeschouwers waar ook de Hollandse supporters staan. Je voelt je een ster, vooral als je naam geroepen word. Op naar de 30km en ik voel me erg goed. First Avenue in Manhattan is wel heel erg lang. Eindelijk de brug die ons naar de Bronx brengt. Er staat een groter neger, 'Welcome to the Bronx' te roepen. Even denk je dat je in een film beland bent.
Weer langs leuke muziek en goede band met trommels, maarja kan niet blijven kijken moet door en wil blijven lopen. En dan Harlem in, bij een parkje staat een groot gospelkoor, echt helemaal super, even een kippenvel gevoel, maarja kan niet gaan stoppen, hup Fifth Avenue op die leidt naar Central Park. Dit was toch nog wel even een zwaar stukje, klimmetjes en de benen gaan het nu toch wel voelen. En waar is die ingang nou in Central Park. Wat een lange weg. En dan zie ik ook nog een man niet lekker worden langs de kant, zag er niet goed uit, maar er waren wel mensen bij hem (loopmaatje 2 minuten achter me vertelde me dat hij gereanimeerd werd). Zat even in een kleine dip maar toen hoorde ik me naam, Lida, een ander loopmaatje liep achter me en hup de knop om en mee met haar. Het duurde lang maar daar was het 40 km punt, nog even doorgaan en dan weer het Central Park uit en de lange weg naar Columbus Circle en hup weer Central Park in. De weg gaat nog iets omhoog. Er word geschreeuwd en mijn naam word gegild, nog één keer high-fiven, wil nu gewoon naar de finish. En dan de finish, wat was ik blij, ik heb mijn eerste marathon gelopen. Mijn maatje was 23 seconden eerder gefinisht en wachtte me op. We vielen in elkaars armen, we hebben het gedaan, het is gelukt binnen de 5 uur en dan in een roes krijg je je medaille om, thermo-deken en een tasje met eten en je krijgt je tas met spullen terug, om snel wat warms aan te doen. Voelde ondertussen me mobiel al gaan, snel peter effe terug bellen en effe kort mijn verhaal vertelt en de uitslagen van de rest kreeg ik door. Ria en Marian zaten nog achter ons dus even gewacht. Foto's genomen. En dan door schuifelen met de mensenmassa mee het park uit en dan teruglopen naar het hotel.
Daar een heerlijke warme douche genomen, en met de taxi naar de after-party bij Times Square die Krooderreizen verzorgt had. Helemaal voldaan hebben we een lekker biertje/wijntje genomen.
Maandag 3 november:
's Ochtends lekker ontbijten en de New York Times gekocht om te kijken of onze namen er in stonden. En ja hoor daar sta je dan.
Daarna de rondvaartboot genomen en de skyline van Manhattan bewonderd, langs Ellis Island, Vrijheidsbeelds, Brooklynbridge en daarna geshopt... Eigenlijk weinig last van onze spieren alleen trappetje op en af voelt wat stijvig.
's Avonds heerlijk gegeten bij een Italiaan met een fles prosecco. 
Dinsdag 4 november:
Rustig ingepakt en lekker ontbijtje genomen, daarna naar de starbucks en met onze koffie door Central park gelopen, schitterend weer 17 graden. Lekker even gezeten. 's Middags met de bus naar JFK Airport waar we onze laatste dollars opmaken en dan terug naar Nederland...
Mijn eerste marathon, wat een ervaring en zeker in een stad als New
York, met al die toeschouwers die je naar de finish
toe schreeuwen.
Nu is het weer tijd voor andere dingen... maar ik denk niet dat het mijn laatste marathon zal zijn...
Het was amazing!!!
Later volgt verslag, wel alvast foto's.
DE START
Donderdag 30 oktober:
We zijn er en het hier
super.
Na aankomst op JFK Airport staat de bus er die ons meteen naar het hotel in Manhattan brengt. We rijden over de Queensborough Bridge, dat is de brug dus die we later deze week moeten lopen, maar dan ben je al bij de 25km punt.
Na ons even opgefrist te hebben op de kamer, lopen we met een groep naar het Javits Center. Hier halen we onze startnummers op en daarna in die grote hal shoppen, ontzettend veel runningspullen, dat je eigenlijk niet meer weet wat je wil. Terug in hotel nog wat gegeten en naar bed.
Vrijdag 31 oktober:
Weer vroeg op. Eerst lopen naar Central Park en een fotoshoot maken bij de finish. Daarna 7 km gelopen door Central
Park, o.a. het laatste gedeelte van het marathonparcours gelopen. Wel fijn om te weten hoe het einde van het parcours eruit ziet.
Ook erg leuk het is
vandaag Halloween. In het hotel is het personeel verkleed en op straat kom je ook verkleden mensen tegen. Vandaag naar Times Square, St Patrick Cathedral, Rockefeller Center en daar naar Top of the Rocks met een schitterend uitzicht over de stad. 's middags naar Greenwich Village waar we wat eten bij de italiaan, daarna naar de Halloween parade, erg leuk. Naar 2 uur kijken wilde we toch wel weg, toch rekening houdend dat je ook nog een marathon moet lopen. Maar er was geen taxi meer te krijgen en de metro hadden ze afgezet. Dus een heel eind moeten lopen om een taxi te krijgen. Eigenlijk iets te vermoeiende dag geweest, maar wel heel leuk.
Zaterdag 1 november:
Weer een dag dichter bij de marathon.
's Ochtends weer vroeg op nu naar de Verenigde Naties voor de
Friendship Run. Leuke sfeer en daarna een loopje van zo'n 5 km naar
Central Park.
Daarna in het hotel omkleden en weer wat bezienswaardigheden gaan zien. Natuurlijk eerst onze dagelijkse Starbucks koffie.
Deze
keer ons af laten zetten door de taxi bij Ground Zero, daar even
rondgekeken, het is nu eigenlijk één grote bouwput en niet echt een
gezellige plek. Doorgelopen naar Wall Street en daarna naar Pier 17,
lekker in het zonnetje gezeten en nog wat geshopt. De spanning begint
nu toch wel iets te stijgen, morgen de marathon en ik ben eigenlijk
best moe. Einde dag naar het hotel om even bij te komen en 's avonds
nog even pasta gegeten, spullen klaar gezet, wekkers gezet en slapen.
Het gaat er nu toch echt van komen na al die maanden intensief trainen vliegen we donderdag 30 oktober (op mijn 40ste verjaardag) om 8.20 uur naar New York. We zijn er helemaal klaar voor. Koffer nog inpakken en... New York here we come.
Zondag 2 november starten wij vanaf 10.20 uur (USA-tijd) is 16.20 uur (NL-tijd).
Op tv word de NYC-marathon uitgezonden op eurosport (de uitzending duurt van 15:00 tot 18:00 uur) en waarschijnlijk op NOS Studio Sport.
Ook via internet is het te volgen: Universal sports
Op de New York Marathon website kan je alle informatie vinden ook de results.
De reispapieren en kaart met startnummer zijn binnen.
Mijn nummer is 19289,
Ria 00000 (volgt nog)
Lida 54899
Marian 53771
Heel apart ze hebben mij in een andere groep ingedeeld dan de rest, terwijl we allemaal dezelfde eindtijd hebben opgegeven. Raar maar op zich is het geen probleem als ik in een latere groep start.
Ria heeft running-shirtjes geregeld met onze naam erop.
Nog 10 dagen, het word nu toch wel spannend.
Vandaag de laatste lange afstand (33km) gelopen voor M-day. Route Utrecht -> Uithof -> de Bilt -> Bunnik -> Zeist -> Driebergen -> Odijk via Achterdijk terug naar Utrecht. Deze keer liep ik alleen zonder mijn hardloopmaatjes die hadden de 33km woensdag al gelopen en toen moest ik werken. Dus Peter mee op de fiets, met drinken, gels en evergreens. Blij dat ik support had, want alleen zo'n afstand lopen is toch best zwaar. Het ging goed, wel wat wind onderweg op de Achterdijk.
De voorbereiding van de marathon is nu grotendeels klaar, het moet nu in New York gaan gebeuren. Raar dat we nu geen lange afstanden meer lopen. Al dat geloop ga ik misschien toch nog wel missen. Alhoewel ik ook wel is dacht in het weekend als de wekker ging ik wil nog niet. Vooral als het regende of als je moe uit je werk kwam was het soms toch best afzien. Voor een marathon trainen heb je toch wel enige discipline en doorzettingsvermogen nodig.
Er waren ups en downs. Het is ontzettend gaaf dat je 35km aan 1 stuk kan lopen, maar ook downs als je last van darmen en pijntjes krijgt onderweg en dan gaat denken waarom doe ik dit.
Nu de aankomende 2 weken afbouwen naar rustige duurloopjes, veel rust nemen en vooral niet ziek worden.
Dit was de route van vandaag (klik op plaatje voor vergroting).
Gelopen schema van oktober (6 t/m 2 weken voor M-day)
Even er tussen uit geweest. Een weekend weg met het bedrijf waar mijn vriend werkt. Eerst naar Parijs en zondag naar Disney. Toch wel erg lekker even wat anders dan trainen voor de marathon en werken. Het was erg leuk en zelfs daar toch nog een beetje de spieren getraint, namelijk gefietst door Parijs.
Morgen weer verder trainen en aankomende vrijdag nog 1 keer de ca. 35 km.
Vorige week kreeg ik leuke post, een boek van mijn vriendin Karin uit Nieuw Zeeland.
Het verhaal gaat over een vrouw, 40 en lichtelijk depressief, die van nul naar een marathon toe traint en na de eerste marathon, ook nog de New York Marathon gaat lopen. Het is erg leuk beschreven en natuurlijk zeer herkenbaar allemaal wat er door haar hoofd spookt.
Een citaat:
The last six weeks, it's the time your mind starts playing tricks on
you. You lie awake at night, staring at the ceiling like a possum in
the headlights thinking, 'l haven't done enough. I'm too
old/fat/unfit/unprepared - whatever - to run a marathon. What was I
thinking? On and on it goes...
Maar gisteren heb ik, 35km gelopen, de langste afstand die we lopen. De eerste 20km ging prima, maar toen regen en daarna ging het niet echt super, had mijn dag niet echt, gewoon moe, nat en last van mijn maag, maar volgehouden. Verstand op nul en mijn trainingsmaatjes blijven volgen. Wat was ik blij toen ik de auto op de parkeerplaats zag staan. Zelfs onder deze omstandigheden had ik die 7km en 195m nog wel gehaald. Maar hopelijk voel ik me op M-day beter. Toch meer rust nemen en beter eten. Deze week ook maar is naar de sportmasseur. Mezelf maar is laten verwennen na alle inspanningen. Want er moet toch nog 2 weken behoorlijk gelopen worden en dan afbouwen. Het einde komt in zicht.
Het gelopen schema van de afgelopen 4 weken.
(Klik op schema voor vergroting)
Vandaag om 8.30 gestart en 30,4 km gelopen. Was heerlijk weer en deze keer ging Jenny onze trainster weer met de fiets mee, met haar fietstas vol met drinken, bananen, powerbar-gels en evergreens. Het lopen ging goed, maar we waren toch wel blij toen we boven die 30 km zaten.
Zaterdag hadden we nog een wedstrijdje gelopen in Vreeswijk, de Sluizenloop. Dit was maar 10km, dat is toch ook wel weer is lekker zo'n kortere afstand.
Foto genomen bij de Sluizenloop, Lida, Ria en ik, 3 van de New York-gangers.
Eindelijk mijn naam staat in de database op de website van de New York City Marathon
Klik op plaatje voor vergroting.
Van de week weer getraind en vandaag op het programma lange duurloop met heuvels. De route was van Driebergen door het bos naar Zeisterweg, vandaar naar Woudenberg door naar Maarsbergen, Doorn, Driebergen. Jammer genoeg regen, maar verder ging het goed, wel behoorlijk wat heuveltjes en vals plat erin. Totaal werd het 26 km.
Dit is de route (klik op plaatje voor vergroting).
Afgelopen week dinsdag (21 km) en donderdag (15km) getraind en vandaag het rondje van 25 km gelopen. Start in Amelisweerd (Kromme Rijn Zwembad), Uithof, de Bilt, Rhynauwen, Bunnik, Odijk, Achterdijk, Fort Vechten, Utrecht, weer richting Bunnik, Amelisweerd in door het bos naar het startpunt terug. Ging goed had nog wel wat over, dus op naar meer.
(klik op plaatje voor vergroting)
Afgelopen zondag 31 augustus, precies 9 weken voor dat we bij de start in New York zijn, had het reisbureau een trainingsdag georganiseerd op Papendal. We kregen veel info over de marathon, het parcours, de reis en daarnaast gingen we nog wat hardlopen met daarna een lekkere lunch.
Het was een leuke dag met veel praktische tips.
De groepsfoto op Papendal.
Vanmorgen 22 km gelopen. Ging goed, zelfs op het einde nog een sprintje. Die halve marathon zit er goed in, mag ook wel, na 10 weken achter elkaar het elke zaterdag te hebben gelopen, plus alle andere trainingen erbij. Dus op naar 25, 30, 35 km de aankomende tijd.
Het gelopen schema van de maand augustus (14 t/m 11 weken voor marathon) is bijgewerkt (zie hieronder). Nog 10 weken trainen en dan staan we bij de start in New York City.
(Klik op schema voor vergroting)
Vandaag in de warmte 20,5 km gelopen. Gelukkig ging deze keer onze trainster Jenny met de fiets mee, konden we ons drinken en banaan bij haar kwijt.
Silvana had een leuke route uitgezet met de daarin 2x de Lekbrug, hier te downloaden voor google-earth. Download rondje zijderveld.gpx
Het gelopen schema van de maand juli (18 t/m 15 weken voor marathon) is bijgewerkt. Nog 14 weken trainen te gaan voor M-day.
(Klik op schema voor vergroting)
Vandaag weer lekker gelopen, maar 13 km was een eitje, we hadden donderdag al 21,5 km gelopen. Volgende week worden de trainingen uitgebreid, we gaan dan dinsdag en donderdag voor de training extra 5 km erbij lopen.
Het gaat nu toch allemaal wel meer tijd in beslag nemen. Nog 105 dagen en dan klinkt het startschot aan de voet van de Verrazano Bridge op Staten Island.
Stiekem toch al de Pace your Race ingevuld.
Hier nog een link naar een leuke site van een groep hardlopers uit nederland die in 2007 de NYCmarathon hebben gelopen.
En nog een leuke route filmpje. Nou begin al aardig in de stemming te raken.
| ma | di | wo | do | vr | za | zo |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Laatste reacties